タスポを入手せずに禁煙を考える

タスポを入手せずに禁煙を考える

タスポを入手せずに、これを機に禁煙を考えてみるという手もあります。

こんな統計が出ています。

 


タスポの発行申し込みは、2月1日から全国で開始された。これに先立って、2007年12月から実験的に申し込みを開始した鹿児島では72.9%、宮崎では73.4%の普及率となっている。また2004年から導入検証を行っていた種子島では、75.6%の喫煙者がタスポを所持している。

 


この数字から見ますと、20~25%の喫煙者はタスポを申込まなかったことになりますね。自販機でたばこを買うことはほとんどないからタスポは不要だという人もいると思いますが、タスポを所持しないことで禁煙してみようと考えた方も多いのではないでしょうか?あなたもこれを機に禁煙を考えてみませんか?

 


kin.jpg今は、たばこを吸いたくなったら舐める飴やガム、たばこにつける禁煙フィルター、はたまたニコチン中毒に抵抗するような役割のあるサプリメントなど、いろいろな禁煙グッズがあります。禁煙にはこれらを使った方が上手くいくことはもちろんなのですが、まず、禁煙できる方法を書いた本を1冊は購入してみてください。

 


といいますのも、禁煙グッズというのは道具なんですね。これは体の習慣を改めるのに役立ちます。しかし習慣を改めるというのは、体だけでなく頭の中身も改めていく必要があるのです。禁煙という山を登るのに、登山靴や食料品などの装備(禁煙グッズ)だけでも登ることはできるでしょう。しかし、禁煙という頂に到着するには地図があったほうが確実です。途中で道に迷う心配も激減します。その地図の役割を果たすのが禁煙本なのです。体と脳の両方から禁煙にアップローチすることで、より簡単に確実に禁煙へと歩みを進められます。頑張ってください!!

 


おすすめの本

 


上記の本の個別解説などなど

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
アレン カー Allen Carr 阪本 章子

おすすめ平均 star
star実際に1週間禁煙出来ています
star素直なヘビースモーカー向きです。
starこんな気持ちは初めて


~僕の感想~

禁煙本の中では1番有名です。初版1995年発行にもかかわらず版を重ね、今もアマゾンの人気ランキングで400番前後をウロウロしているほど。喫煙という洗脳状態から逆に禁煙へとユーモアを交えて洗脳されていく感じでしょうか(笑)。筆者のアレン・カー氏は既にお亡くなりになっていまして、原因は肺ガンだそうです。はやいトコ禁煙しちゃいましょう。

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「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス)
阿部 真弓


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star半信半疑で買ってみた
star長年の夢実現できた
starいよいよ禁煙をすることに…。


~僕の感想~

こちらは禁煙方法の王道ノウハウですね。禁断症状の対処法や失敗しそうになった時にどうしたらよいかなどを、専門の医者が分かりやすく書いているので、心強い味方となってくれるはず。禁煙体験談も抱負に記載。禁煙セラピーに入り込めないあなたにはこちらをおすすめします。

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イメージ禁煙法 ゆとり禁煙のすすめ [CDつき]
伊豆蔵 潤一


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star効果的です
star本当に喫煙するならこれだ!


~僕の感想~

何か物事に取り組む際に、セルフイメージの高さというのは非常に重要です。成し遂げられる自分をイメージできなければ成功はありません。そんなイメージングを上手く取り入れて禁煙する手助けになります。CDが付属していますので、iPodにでも入れて日々聞けばイメージが強まること間違いなし!?

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